Descrizione del corso
Il corso propone un percorso di avvicinamento all’Ashtanga Yoga, una pratica dinamica e strutturata in cui movimento e respirazione sono strettamente collegati.
L’Ashtanga yoga segue una sequenza precisa di posture (asana), eseguite secondo un ordine prestabilito e unite tra loro attraverso il respiro e da un movimento preciso (vinyasa) focalizzando lo sguardo in un punto preciso (dristi). Questo genera un flusso di movimento meditativo.
La pratica sviluppa progressivamente un ascolto profondo, concentrazione, coordinazione, equilibrio, forza e mobilità.
Inizieremo studiando la prima serie in modo graduale partendo dalle posizioni in piedi e introducendo qualche posizione seduta.
A chi si rivolge
Il corso è rivolto a tutt* a partire dai 18 anni. Non è necessario avere già praticato Yoga né possedere una particolare preparazione fisica. Le lezioni sono pensate per accompagnare gradualmente sia chi si avvicina per la prima volta alla pratica sia chi ha già dimestichezza con lo yoga fornendo basi solide per poter proseguire nel proprio percorso.
Contatti
Alice – 3485123670 – monti.alice@gmail.com
Giorni e Orari (dal 5 Ottobre 2026)
Posti limitati. Contattare l’insegnante per prenotare il corso.
(Numero Partecipanti: MIN 4 MAX 15)
| Lunedì | 19:40 – 20:40 |
TESSERAMENTO SPORTIVO EDEN/AICS OBBLIGATORIO.
Prezzi
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Abbonamento mensile – 1 Lezione settimanale 55€
Abbonamento trimestrale – 1 lezione settimanale 150€
Bio Alice Monti
Alice Monti, danzatrice, performer, insegnante di danza, pilates e yoga. Diplomata danzatrice contemporanea nel 2012, proseguo gli studi approfondendo diversi stili, tra cui: la tecnica del floorwork, la tecnica release e la contact improvisation. Lavoro come danzatrice e performer con diverse compagnie di danza e registi di opera lirica. Alla danza ho affiancato da sempre la pratica di altre discipline, come acrodanza, stunt, pilates e yoga. Nel 2020 mi sono diplomata come istruttore tecnico di pilates di secondo livello, riconosciuto dal coni. Sono laureata come educatrice sociale con tesi di laurea sulla danza inclusiva. Pratico Ashtanga yoga con metodo tradizionale e costanza dal 2020.