Acroyoga a Bologna

Descrizione del corso

L’Acroyoga è una disciplina che fonde la ginnastica acrobatica, il movimento consapevole e la respirazione dello yoga.
È una pratica solitamente di coppia, ma possono partecipare anche più persone.
Essenzialmente vi sono tre diversi ruoli:
Base, chi resta solido a terra e tiene la posizione, sostiene l’altro. E’ la funzione di radicamento e sostegno.
Flyer, chi si libra in alto e si muove aiutandosi anche con la gravità e lo sguardo rivolto verso l’altro.
Spotter, chi osserva da fuori la coppia e garantisce la sicurezza generale del gruppo di lavoro durante la pratica.

Cosa è previsto nel corso

La lezione ha una durata di un’ora e mezza e inizia con un allungamento e riscaldamento yogico, alcuni esercizi, anche di gruppo, per sciogliere articolazioni ed attivare la muscolatura.
Segue la spiegazione di un flow o di figure legate all’acroyoga e un breve stretching finale defaticante.

Le risate saranno protagoniste e la fatica ci diventerà amica perché utilizzeremo molti gruppi muscolari, migliorando il tono muscolare e l’elasticità.
La soddisfazione finale è assicurata, perché riuscirete a raggiungere obiettivi che in un primo momento sembravano irraggiungibili, aumentando quindi la vostra autostima.
L’acroyoga inoltre vi permetterà di aumentare la vostra fiducia verso le altre persone e la capacità di comunicazione (anche non verbale) e collaborazione col gruppo di lavoro.

Il corso è rivolto a tutti: non è necessario avere esperienze nella pratica dello yoga né essere degli atleti o particolarmente flessibili. Non è necessario venire in coppia, verranno formati gruppi da 3 persone, chiunque può volare e far volare.

A chi si rivolge

Il corso è aperto a tutti: a chi scopre l’acroyoga per la prima volta e per chi vuole migliorare la propria tecnica e imparare nuovi flow e transizioni più avanzate.
Bisognerà prenotarsi perché i posti sono limitati ed è suggerito portarsi il proprio tappetino per motivi igienico/sanitari.

Le Insegnanti

Il corso sarà tenuto da Tania Abbiate, grande appassionata della disciplina dal 2016 ed insegnante dal 2019, e Luciachiara Monari, aka Yoga Food for Soul, anch’essa appassionata dal 2016, insegnante hatha yoga 800H e cuoca.

Contatti

Tania: 3490874831
Lucy: 339 178 2885