L’Acroyoga è una disciplina acrobatica di coppia (ma si possono fare anche figure e flow con più persone) dove una persona, “Base”, sorregge un’altra persona, “Flyer”, permettendogli la realizzazione di pose statiche e transizioni dinamiche tra le varie posizioni, ottenendo una specie di danza chiamata “Flow”.
Terza figura fondamentale è quella dello ‘’Spotter’’ ovvero quella persona che evita cadute accidentali del Flyer e garantisce la sicurezza generale del gruppo di lavoro durante la pratica.
A chi si rivolge
Adatto a chi scopre l’acroyoga per la prima volta e per chi vuole migliorare la sua tecnica o imparare nuovi flow e transizioni più avanzate. Bisognerà prenotarsi perché i posti sono limitati ed è suggerito portarsi il proprio tappetino per motivi igienico/sanitari.
Il corso sarà tenuto da Tania Abbiate, grande appassionata della disciplina dal 2016 ed insegnante dal 2019, e Luciachiara Monari, aka Yoga and Food for Soul, insegnante hatha yoga 800H.
Cosa è previsto nel corso
Un allungamento e riscaldamento yogico, alcuni esercizi, anche di gruppo, per sciogliere articolazioni ed attivare la muscolatura, lezione di acroyoga vera e propria, breve stretching finale defaticante.
Risate, perché è una attività estremamente divertente.
Fatica, perché si utilizzeranno molti gruppi muscolari, migliorerà quindi il vostro tono muscolare e la vostra elasticità.
Soddisfazione, perché riuscirete a raggiungere obiettivi che in un primo momento sembreranno irraggiungibili, aumentando quindi la vostra autostima.
Aumenterà la vostra fiducia verso le altre persone e le capacità di comunicazione (anche non verbale) e collaborazione tra gruppo di lavoro per raggiungere un obiettivo.
Il corso è rivolto a tutti: non è necessario avere esperienze nella pratica dello yoga né essere degli atleti o particolarmente flessibili. Non è necessario venire in coppia, verranno formati gruppi da 3 persone, chiunque può volare e far volare.
Giorni e Orari
GIOVEDI’ ORE 19:30 – 21:00 – Corso Multilivello
Contatti
Tania: 3490874831
Prezzi
Lezione singola: 15€
Mensile – monosettimanale: 45€
Quadrimestre – monosettimanale: 130€
NO LEZIONE DI PROVA