PILATES

Corsi di Pilates

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutt* a partire dai 18 anni. Non è necessario avere già praticato pilates o avere una preparazione fisica particolare. Le lezioni sono strutturate in maniera da avere esercizi adattabili a differenti livelli in modo da poter essere seguite sia da chi si approccia per la prima volta, sia da chi è già ad un livello avanzato. 

Descrizione del corso

“Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici.” Joseph Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo e a rafforzarlo, a corregge la postura, a migliorare la fluidità e la precisione nei movimenti. La lezione si concentra sul movimento e la respirazione consapevole e sul potenziamento dei muscoli posturali lavorando sull’armonia globale dell’allievo. I principi del Pilates sono 6: respirazione, concentrazione, controllo del centro, baricentro, precisione e fluidità.

Giorni e Orari

Lunedì e Venerdì 18:00 – 19:00

Mercoledì 13:00 – 14:00

Contattare l’insegnante per prenotare il corso

I corsi inizieranno a partire dal 31 Ottobre(Numero Partecipanti: MIN 4 MAX 15)

Prezzi

1 Lezione settimanale: 40 € mensili

2 Lezioni settimanali : 60 € mensili

Lezione singola: 12 €

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Contatti

Insegnante: Alice – 3485123670 – monti.alice@gmail.com