Corsi di Pilates
A chi si rivolge
Il corso è rivolto a tutt* a partire dai 18 anni. Non è necessario avere già praticato pilates o avere una preparazione fisica particolare. Le lezioni sono strutturate in maniera da avere esercizi adattabili a differenti livelli in modo da poter essere seguite sia da chi si approccia per la prima volta, sia da chi è già ad un livello avanzato.
Descrizione del corso
“Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici.” Joseph Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo e a rafforzarlo, a corregge la postura, a migliorare la fluidità e la precisione nei movimenti. La lezione si concentra sul movimento e la respirazione consapevole e sul potenziamento dei muscoli posturali lavorando sull’armonia globale dell’allievo. I principi del Pilates sono 6: respirazione, concentrazione, controllo del centro, baricentro, precisione e fluidità.
Giorni e Orari
Lunedì 18.00 – 19.00
Venerdì 13:15 – 14:15
Venerdì 18:00 – 19:00
Venerdì 19.15 – 20.15
Contattare l’insegnante per prenotare il corso
(Numero Partecipanti: MIN 4 MAX 15)
Prezzi
Lezione Singola 12 euro
Abbonamento Mensile Monosettimanale 50 euro
Abbonamento Mensile Bisettimanale 75 euro
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
TESSERAMENTO SPORTIVO EDEN/AICS OBBLIGATORIO.
Contatti
Insegnante: Alice – 3485123670 – monti.alice@gmail.com