Corsi di Pilates a Idice

Descrizione del corso

“Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici.” Joseph Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere
coscienza del proprio corpo e a rafforzarlo, a corregge la postura, a
migliorare la fluidità e la
precisione nei movimenti. La lezione si concentra sul movimento e la
respirazione consapevole e sul potenziamento dei muscoli posturali lavorando
sull’armonia globale dell’allievo. I principi del Pilates sono 6:
respirazione, concentrazione, controllo del centro, baricentro, precisione e
fluidità.

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutt* a partire dai 18 anni. Non è necessario avere già praticato pilates o avere una preparazione fisica particolare. Le lezioni sono strutturate in maniera da avere esercizi adattabili a differenti livelli in modo da poter essere seguite sia da chi si approccia per la prima volta, sia da chi è già ad un livello avanzato. 

Contatti

Alice – 3485123670 – monti.alice@gmail.com