Corsi di Pilates e Hatha Yoga

A chi si rivolge

I corsi di Pilates e Hatha Yoga si rivolgono a giovani dai 15 anni ed adulti principianti e professionisti che hanno necessità e voglia di lavorare su postura e rinforzo muscolare.

Descrizione del corso Pilates

La classe di Pilates Matwork si basa su esercizi dinamici posturali e di tonificazione funzionali e sicuri, abbinati ad un corretto e particolare uso del respiro.
Gli esercizi proposti favoriscono il lavoro di tutti i gruppi muscolari, con particolare attenzione alla fascia addominale. Parte della lezione sono anche un sufficiente riscaldamento iniziale e lo stretching attivo durante e fine lezione.
Alcuni principi fondamentali del Pilates sono: concentrazione, precisione, baricentro, fluidità, respirazione.

Il corso ha sviluppo progressivo. Si terrà conto delle esigenze degli utenti.

Descrizione del corso Hatha Yoga

Il corso di Hatha Yoga presso Eden Park abbraccia l’antica sapienza tradizionale della filosofia del Samkhya, la spiritualità tantrica, lo studio delle Asana e del respiro con la corretta attitudine mentale, le tecniche di concentrazione e purificazione proprie del Kriya yoga, il Pranayama e la meditazione.Ogni lezione è un viaggio di scoperta ed evoluzione a partire dallo Yoga posturale allo studio dei componenti fisici e sottili che ritroviamo anche nella medicina Ayurvedica sino all’approfondimento sui Chakra.

Giorni e Orari

PILATES
Mercoledì 16:45 – 17:45

Hatha Yoga
Mercoledì 18:00 – 19:00

Contattare l’insegnante per prenotare la lezione

Prezzi

Lezione singola: 12€

Mensile – monosettimanale: 40€

Mensile – bisettimanae: 75€

Quadrimestre – monosettimanale: 130€

TESSERAMENTO SPORTIVO EDEN/AICS OBBLIGATORIO.

Contatti

Emanuela Franzoni 3332016236 manu.ritmocosmico@gmail.com

Emanuela Franzoni

Emanuela esplora il mondo danza dall’età di 4 anni, diplomata in danza classica e contemporanea incontra la danza movimento terapia che le cambia totalmente visione e funzione di quest’arte meravigliosa, si diploma nel 2010 in metodologia espressivo­relazionale. Inizia a praticare Yoga nel 2008 e decide di dedicarsi ad
una formazione insegnanti di Hatha Yoga durata 7 anni con un master in Yoga posturale e terapia (elementi di Ayurveda). Completa la formazione con studi teorici e pratici sullo Yoga in gravidanza.
Approfondisce da anni alcune tecniche di danza contemporanea, la Laban Notation, l’Expresion Primitive con importanti artisti/formatori che hanno arricchito la sua vita, ancora la biomeccanica anatomica e le leggi fisiche ad essa applicate con Frey Faust ed allievi, il Pilates Matwork. Operatrice trattamento Ayurvedico Mardana ed oleazione Abhyanga, scopre nella meditazione la via più elevata alla conoscenza di sè alla salute alla pace.