QUANDO
Sabato 19 e domenica 20 dicembre 2026
Orari
sabato 14:00-17:00 – Inarcamenti di schiena
domenica 14:00-16:00 – Gambe attive e compressione
DOVE
da definire:
Eden Park Bologna Via Casarini 19 (distretto DumBO)
Eden Park San Lazzaro Via Commenda 13 (San Lazzaro)
COSTI E ISCRIZIONI
È necessaria la tessera associativa AICS (vale 365 giorni, controlla la data!) di 20€.
La tessera può essere fatta in loco il giorno stesso.
Il costo del workshop è di 100€.
Per iscriversi è necessario versare una caparra di 40€ entro il 14 dicembre.
Per info sulle disponibilità o qualsiasi altra informazione contattare i numeri di riferimento. Solo dopo aver ricevuto conferma è possibile procedere con l’iscrizione.
La cifra può essere versata tramite bonifico, inviando ricevuta di avvenuto pagamento ai contatti di riferimento, oppure in contanti nelle segreterie Eden Park negli orari di apertura. La prenotazione si considera effettiva al momento del versamento della caparra.
Per il Bonifico:
EDEN ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
IBAN: IT40N0707202406000000180609
CAUSALE: nome, cognome, workshop di contorsione – giorno 1/giorno 2/ completo
I posti totali sono limitati
Per info sulle disponibilità o qualsiasi altra informazione contattare (WHATSAPP O MAIL):
Milca: 3408900962 – milca.colombo@gmail.com
Anastasia: 3290083439 – bacci.anastasia@gmail.com
DESCRIZIONE DEL CORSO
THE BIG BEND THEORY
Le fondamenta del contorsionismo
E’ un workshop dedicato a tutti coloro che desiderano migliorare la propria flessibilità sviluppando la forza per controllarla.
Giorno 1 : Inarcamenti di schiena
In questo workshop andremo a esplorare gli inarcamenti di schiena scomponendo e analizzando nel dettaglio ciò che è necessario attivare e ciò che è necessario rilassare per proteggere il corpo, prevenendo, ma anche curando, eventuali fastidi o dolori.
Verranno introdotte le figure portanti del contorsionismo per comprendere quali sono i prerequisiti su cui lavorare per raggiungere figure più complesse. Verranno fornite variazioni specifiche in base al livello, alle preferenze e alle esigenze di ciascun partecipante.
Giorno 2
Focus : Gambe attive
In questo workshop andremo a capire come “pulire” le linee delle gambe attraverso piccoli aggiustamenti nelle attivazioni e nell’allineamento, sia in estensione che in compressione.
Lavoreremo su spaccate e piegamenti in avanti utilizzando e comprendendo le differenze fra stretching attivo e isometrico, PNF e partner stretching.
Fornirò informazioni di anatomia e biomeccanica che ti permetteranno di comprendere al meglio il funzionamento del corpo per personalizzare l’allenamento e migliorare in modo progressivo e duraturo.
Qualunque sia la tua disciplina (danza aerea o pole dance, yoga o contorsionismo) questo workshop è adatto a te: non è necessario nessun prerequisito!
BIO
Nicole ha scoperto la contorsione in Australia e se ne è innamorata a prima vista. Ha conseguito inizialmente la certificazione come insegnante di yoga in Nepal e in Australia, per poi formarsi come artista di circo contemporaneo presso la Scuola Romana di Circo, dove ha insegnato per un paio d’anni prima di trasferirsi a Torino.
Ha studiato con insegnanti di fama internazionale, privilegiando un approccio tecnico incentrato sul benessere del corpo.
«La contorsione ti insegna ad avere pazienza, senza aspettarti risultati immediati, a respirare e a gestire le tue emozioni nelle situazioni di disagio. Ti insegna che è necessario concentrarsi su un passo alla volta, senza lasciarsi spaventare dall’intera scalinata».
La sua passione per questa disciplina l’ha portata a co-fondare, insieme a una cara amica, la European Contortion Convention (EuCoCo).